Espace grossesse

Le Pilates de grossesse est une activité douce et adaptée qui accompagne les futures mamans tout au long de leur maternité.

Les exercices ciblés aident à améliorer la posture, soulager les tensions et les douleurs lombaires, et préparer le corps à l’accouchement en favorisant la respiration et la conscience corporelle.

Pratiqué dans un cadre sécurisant et bienveillant, le Pilates prénatal est un véritable moment de bien-être, qui permet aux futures mamans de bouger en douceur, se détendre et se reconnecter à leur corps et à leur bébé.

Le Yoga prénatal est une pratique douce spécialement conçue pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse.

Il aide à soulager les tensions physiques, à prévenir les douleurs du dos et des jambes, et à maintenir la souplesse et la mobilité du corps tout en respectant les changements physiologiques de cette période.

Grâce à des postures adaptées, des exercices de respiration et de relaxation, le yoga prénatal favorise également le lâcher-prise, la gestion du stress et la connexion avec le bébé.

C’est un véritable moment de bien-être et de sérénité, qui permet aux futures mamans de se recentrer, de se détendre et de préparer leur corps et leur esprit à l’accouchement.

Le drainage lymphatique prénatal est une technique de massage douce et ciblée, spécialement adaptée aux besoins des femmes enceintes.
Il permet de stimuler la circulation lymphatique, favorisant ainsi l’élimination des toxines et la réduction des gonflements et de la sensation de jambes lourdes, fréquents pendant la grossesse.

Ce soin, réalisé avec des gestes lents et délicats, procure une agréable sensation de légèreté et de détente profonde, tout en respectant parfaitement la physiologie de la future maman.

Un moment de bien-être et de soulagement, idéal pour prendre soin de soi et vivre sa grossesse plus sereinement.